PERICOLI SULLA SEDIA

Uno dei più grandi nemici della colonna vertebrale è la sedia o meglio la scorretta posizione a sedere. In pratica la seggiola porta il rachide lombare verso la verticalizzazione e oltre e quindi a perdere la capacità di ammortizzare il carico, che va a cadere in punti meno attrezzati a sopportarlo. Il problema è che dato il lungo tempo che si passa in questa postura, ad esempio al lavoro, non ritengo possibile correggersi continuamente, malgrado la buona volontà. Un valido rimedio sarebbe dotare tutte le postazioni di sedie ergonomiche ma come sappiamo questo non sempre succede. Per fortuna viene in nostro aiuto il cuscino pensato dal fisioterapista neozelandese Robin McKenzie ideatore dell'omonimo metodo posturale. Questo economico ausilio si pone sullo schienale della sedia a livello del tratto lombare della colonna riproducendo artificialmente la normale meccanica della stazione eretta. Attenzione, ritengo che per proteggersi dai pericoli da sovraccarico discale esistenti in assiso (seduti), questa soluzione sia condizione necessaria e sufficiente, altrimenti l'insorgere di algie è inevitabile.

T.d.r. Francesco Alicata

 

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